Ligetvári Anita - Noiseg.hu

Írások, publikációk

A légzésünk hatása az életünkre

A légzés végigkíséri az életünket. Ebből következik, hogy az életünk minősége függ a légzésünktől. Ha változtatni tudunk a légzésünkön, meg tudjuk változtatni a saját életünket.
A legmagasabb energiaszint fogantatáskor keletkezik, és ekkor a leggyorsabb az anyagcserénk. A születésünk után megélt stresszhelyzetek, traumák, és negatív családi mintázatok feszültséget okoznak a testünkben. Megváltozik a légzésünk minősége, ritmusa, mélysége, intenzitása, és a testben energiahiány alakul ki. A testnek kevesebb energia áll a rendelkezésére, így csökkent energiafogyasztásra kell váltania. Ezt a védőreakciót a betegségek formájában tudja biztosítani.
Az intenzív légzés speciális folyamatai alatt a szervezetben vissza lehet állítani a magasabb energiaszintet, így nincs szükség a különböző védőmechanizmusokra, tehát a betegségekre. Pozitív változás áll be a test működésében, létrejön a gyógyulás, a szervezet regenerálódási képessége által.

A csoportban a résztvevők megismerkedhetnek többek között:

  • A légzés anatómiájával és fiziológiájával. Tehát, hogy hogyan lélegezhetünk helyesen, energianövelően?
  • a légzésmintázatokkal
  • a légzés és az energia kapcsolatával
  • a test energiaszintjének mérésével a légzésen keresztül
  • különböző energianövelő légzésfajtákkal, amelyek hétköznapi tevékenységek és élethelyzetek alatt is végezhetőek
  • a gyógyulási folyamatokkal és reakciókkal
  • a hormonális és az immunrendszer változásaival
  • a mozgás és a légzés energianövelő kapcsolatával
  • a ragaszkodások felismerése-döntés-változtatás lehetőségével
  • az ételek hatásával a légzésre, a tisztító kúrákkal

Folyamatosan figyeljük az egyéni tapasztalatokat, ezáltal kialakul egy támogató csoport, az egyéni változás és fejlődés útján.

hover background

Sze 22
2017

Mennyi a légzésszüneted?

10 terület, ahol a légzéseddel támogatni tudod magad és a környezetedet. Egy egyszerű gyakorlat kipróbálására hívlak. 1. Vedd a kezedbe a telefonodat, és állítsd be rajta a stopper funkciót. Ülj le kényelmesen, egyenes háttal egy székre. Vegyél egy közepesen mély...

Tovább olvasom

hover background

Sze 17
2017

Frida Kahlo mellei és a szoptatás

Néhány napot töltöttünk férjemmel Prágában, és a szálloda ebédlőjében egy érdekes festmény tűnt fel a falon. Egy helyi művész hölgy Frida Kahlo-t (https://hu.wikipedia.org/wiki/Frida_Kahlo) festette meg dús, meztelen keblekkel.  forás:www.remezcla.com Az alkotás erőtelj...

Tovább olvasom

hover background

Már 01
2017

A csoportvezető vallomása

Télen az Adventi időszakban, amikor a belváros tele volt fényekkel, nézelődő, vásárló és forraltborozó vidám társaságokkal, én csütörtök esténként tíz másik hölggyel, gyertyafény mellett magunkba és még annál mélyebbre, a kollektív női életmintázatokba mélyedtünk. ...

Tovább olvasom

hover background

feb 14
2017

Hogyan tudja jó vagy rossz irányba befolyásolni egy anya a gyereke sorsát?

Arról már sokszor hallottunk és természetesen tapasztaltuk is, hogy mennyire fontos az anya-gyermek kapcsolat. Most már sok fajta kutatás, tapasztalat is igazolja, hogy az anya és a gyermek közötti kapcsolat már a fogantatás pillantában elkezdődik, és vannak olyan -jól műk...

Tovább olvasom

hover background

Sze 13
2016

Mire jó a sejtmemória?

Ma már nagyon sokat és nagyon sok témában olvashatunk a sejtmemória létezéséről, hatásáról és működéséről. A légzésterápiában ezzel, a sejtben megőrzött negatív emlékekkel, érzelmi lenyomatokkal dolgozunk. Speciális, de egyszerű légzéskombináció segítség...

Tovább olvasom

hover background

Sze 13
2016

Csökkentett üzemmód

Anikó, a harmincas éveiben járó hölgy fordult hozzám a szorongásaival és pánik reakcióival.Olyan mély és energiahiányos állapotban volt, hogy nem akartam még a testét és a pszichéjét terhelni régebbi traumák feldolgozásával, mert ez a folyamat is energiát von el a t...

Tovább olvasom

Közelgő események

Hírlevél feliratkozás

Rólam

ligetvari_anita_smallA pályaválasztás során a segítő szakmák felé húzott a szívem. Az ELTE­Természettudományi Karán végeztem mikrobiológus­technikusként, és hét évig dolgoztam a Johan Béla Országos Epidemiológiai Központ Mikrobiológia Kutatócsoportjában. 2001-ben elvégeztem a MANTRA Alternatív Természettudományi Szabadegyetem 3 éves képzését, ahol parapszichológusi oklevelet szereztem. Ezzel párhuzamosan kezdtem el a Transzperszonális Pszichológia és Légzés Intézet 3+1 éves képzését. 2003-ban transzperszonális pszichológus­légzéstréner oklevelet kaptam, amelyet ma már Transzperszonális Vivation­légzéstrénernek neveznek. 2008-ban kaptam meg a transzrelaxációs­terapeuta oklevelemet. 2011-ben a DONA (Észak Amerikai Dúlák Szövetsége) egyik oktatótanára, Debra PascaliBonaro által tartott posztpartum (gyermekágyi)dúla, majd 2012ben a Napfogyatkozás Egyesület szervezésében Gyászcsoportvezető képzésen vettem részt. Jelenleg a LEA (Lelki Egészségvédő Alapítvány) győri, művészeti terápiás­foglalkoztató képzésén veszek részt. 2001 óta egyéni terápiákat, csoportokat, hétvégi műhelymunkákat, előadásokat vezetek és tartok.