Ligetvári Anita - Noiseg.hu

Írások, publikációk

A légzésünk hatása az életünkre

A légzés végigkíséri az életünket. Ebből következik, hogy az életünk minősége függ a légzésünktől. Ha változtatni tudunk a légzésünkön, meg tudjuk változtatni a saját életünket.
A legmagasabb energiaszint fogantatáskor keletkezik, és ekkor a leggyorsabb az anyagcserénk. A születésünk után megélt stresszhelyzetek, traumák, és negatív családi mintázatok feszültséget okoznak a testünkben. Megváltozik a légzésünk minősége, ritmusa, mélysége, intenzitása, és a testben energiahiány alakul ki. A testnek kevesebb energia áll a rendelkezésére, így csökkent energiafogyasztásra kell váltania. Ezt a védőreakciót a betegségek formájában tudja biztosítani.
Az intenzív légzés speciális folyamatai alatt a szervezetben vissza lehet állítani a magasabb energiaszintet, így nincs szükség a különböző védőmechanizmusokra, tehát a betegségekre. Pozitív változás áll be a test működésében, létrejön a gyógyulás, a szervezet regenerálódási képessége által.

A csoportban a résztvevők megismerkedhetnek többek között:

  • A légzés anatómiájával és fiziológiájával. Tehát, hogy hogyan lélegezhetünk helyesen, energianövelően?
  • a légzésmintázatokkal
  • a légzés és az energia kapcsolatával
  • a test energiaszintjének mérésével a légzésen keresztül
  • különböző energianövelő légzésfajtákkal, amelyek hétköznapi tevékenységek és élethelyzetek alatt is végezhetőek
  • a gyógyulási folyamatokkal és reakciókkal
  • a hormonális és az immunrendszer változásaival
  • a mozgás és a légzés energianövelő kapcsolatával
  • a ragaszkodások felismerése-döntés-változtatás lehetőségével
  • az ételek hatásával a légzésre, a tisztító kúrákkal

Folyamatosan figyeljük az egyéni tapasztalatokat, ezáltal kialakul egy támogató csoport, az egyéni változás és fejlődés útján.

hover background

máj 24
2018

Milyen volt az újraszülés hétvége?

Eddig minden hétvégi, két napos csoport után bennem volt a vágy és a késztetés, hogy leírjam a történéseket, a megéléseket, de eddig mindig elsodortak a következő napok, hetek eseményei. Most úgy döntöttem, hogy nem engedem ezt meg magamnak, és leírom, ami történt, és ami r...

Tovább olvasom

hover background

ápr 23
2018

A fogantatás, mint sikermintázat

A fogantatástól a megszületésig tartó időszakot négy főszakaszra osztjuk és mátrixoknak hívjuk. Ezek közül az Első mátrix a fogantatástól a szülés megindulásáig tart. Valójában már a fogantatás előtt elkezdődik a kapcsolat a szülők és jövendőbeli gyerek között. N...

Tovább olvasom

hover background

Már 30
2018

Az újraszülés ajándéka

Mindenkiben felmerülhet a kérdés, hogy minek kell „újraszülnöm” a gyerekemet, gyerekeimet, ha már egyszer megszültem őket? A másik és leglényegesebb kérdés, hogy mi is az az „újraszülés”? Röviden és tömören megfogalmazva, a gyerekünk fogantatásától a megszületés...

Tovább olvasom

hover background

Sze 22
2017

Mennyi a légzésszüneted?

10 terület, ahol a légzéseddel támogatni tudod magad és a környezetedet. Egy egyszerű gyakorlat kipróbálására hívlak. 1. Vedd a kezedbe a telefonodat, és állítsd be rajta a stopper funkciót. Ülj le kényelmesen, egyenes háttal egy székre. Vegyél egy közepesen mély...

Tovább olvasom

hover background

Sze 17
2017

Frida Kahlo mellei és a szoptatás

Néhány napot töltöttünk férjemmel Prágában, és a szálloda ebédlőjében egy érdekes festmény tűnt fel a falon. Egy helyi művész hölgy Frida Kahlo-t (https://hu.wikipedia.org/wiki/Frida_Kahlo) festette meg dús, meztelen keblekkel.  forás:www.remezcla.com Az alkotás erőtelj...

Tovább olvasom

hover background

Már 01
2017

A csoportvezető vallomása

Télen az Adventi időszakban, amikor a belváros tele volt fényekkel, nézelődő, vásárló és forraltborozó vidám társaságokkal, én csütörtök esténként tíz másik hölggyel, gyertyafény mellett magunkba és még annál mélyebbre, a kollektív női életmintázatokba mélyedtünk. ...

Tovább olvasom

Közelgő események

  • Nincs esemény

Hírlevél feliratkozás

Rólam

ligetvari_anita_smallA pályaválasztás során a segítő szakmák felé húzott a szívem. Az ELTE­Természettudományi Karán végeztem mikrobiológus­technikusként, és hét évig dolgoztam a Johan Béla Országos Epidemiológiai Központ Mikrobiológia Kutatócsoportjában. 2001-ben elvégeztem a MANTRA Alternatív Természettudományi Szabadegyetem 3 éves képzését, ahol parapszichológusi oklevelet szereztem. Ezzel párhuzamosan kezdtem el a Transzperszonális Pszichológia és Légzés Intézet 3+1 éves képzését. 2003-ban transzperszonális pszichológus­légzéstréner oklevelet kaptam, amelyet ma már Transzperszonális Vivation­légzéstrénernek neveznek. 2008-ban kaptam meg a transzrelaxációs­terapeuta oklevelemet. 2011-ben a DONA (Észak Amerikai Dúlák Szövetsége) egyik oktatótanára, Debra PascaliBonaro által tartott posztpartum (gyermekágyi)dúla, majd 2012ben a Napfogyatkozás Egyesület szervezésében Gyászcsoportvezető képzésen vettem részt. Jelenleg a LEA (Lelki Egészségvédő Alapítvány) győri, művészeti terápiás­foglalkoztató képzésén veszek részt. 2001 óta egyéni terápiákat, csoportokat, hétvégi műhelymunkákat, előadásokat vezetek és tartok.